L'importanza della salute mentale

Che cosa è la salute mentale?

Se esiste una definizione concisa, la salute mentale è fondamentalmente il suo atteggiamento e l'approccio alla vita. Fattori psicologici, ambientali, genetiche, fisiologiche o avere un effetto profondo sul complessivo sviluppo mentale.

Qual è la malattia mentale?

La malattia mentale danneggia la sua capacità di svolgere compiti di routine, favorire relazioni sane, o di far fronte alla rabbia o stress. Esso può essere classificato sulla base delle oscillazioni di umore estremi,modelli di pensiero irrazionale e distruttivo, e problemi comportamentali.

Quanto è importante la salute mentale?

La vostra salute mentale ha un impatto enorme su ogni aspetto della tua vita.

• Self-image

Buona salute mentale significa apprezzare i risultati raggiunti e di accettare il vostro carenze. Una malattia mentale può causare un complesso di inferiorità, una immagine negativa del corpo, e di intensi sentimenti di auto-odio, rabbia, disgusto, e l'inutilità, che potrebbe mutare inestrema depressione, disturbi psico-sociale, o di disturbi alimentari.

• Education

Gli studenti con problemi mentali socialmente isolarsi, e sviluppare i disturbi d'ansia e problemi di concentrazione. Buona salute mentale assicura un'esperienza a tutto tondo educativo che valorizza le competenze sociali e intellettuali che portano alla fiducia in se stessi e di qualità migliore.

• Relazioni

La salute mentale contribuisce ampiamente al funzionamento dei rapporti umani. Mentalemalattia possono ostacolare anche le interazioni di base con la famiglia, gli amici, e colleghi. Maggior parte delle persone affette da malattia mentale è difficile coltivare relazioni, hanno problemi con l'impegno e l'intimità, e incontrano spesso problemi di salute sessuale.

• Sleep

L'incapacità di gestire lo stress o l'ansia può causare insonnia. Anche se mange ad addormentarsi, si può svegliare una dozzina di volte durante la notte con il pensiero di cosa è andato storto il giorno prima o come cattivo domani èSarà. Si possono sviluppare gravi disturbi del sonno, che lasciano esausto e meno produttivi.

• Mangiare

Persone con disturbi mentali sono più inclini a indulgere a mangiare comfort o abbuffate emotivo. Trovare conforto nel cibo è qualcosa che tutti noi facciamo di volta in volta. Ma con una malattia mentale, diventa difficile da controllare voi stessi. L'eccesso di cibo può portare all'obesità, che ti mette a rischio per le malattie cardiache e il diabete, oltre a creare un malsanocorpo-immagine.

• La salute fisica

Il tuo stato mentale influenza direttamente il vostro corpo. Per esempio, lo stress può condurre a ipertensione o ulcere allo stomaco. Le persone che sono mentalmente sani hanno un rischio inferiore per molte complicazioni di salute.

Così fare uno sforzo consapevole per migliorare e mantenere la vostra salute mentale.

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